午前中に最も成功した人々は何をしますか?

ストレスの多い朝は私の日を台無しにすることができます。
交通機関の遅延や目覚まし時計の遅れなど、オフィスに急行しなければならないときはいつでも、頭の悪い頭で仕事を始めますが、考え方を変えて落ち着かせるには多くの意欲が必要です。
しかし、早起きして運動して瞑想する時間があるときは、その日のことすべてに取り組むのに適した立場にあることがわかります。
たとえ何かがうまくいかなくても、後戻りし、反省し、そして合理的な行動方針を決めることがはるかに容易になります。
これほど多くの成功した人々が彼らが彼らの日を始める方法について意図的である理由があります (そして、あなたの多くがそれについて読むことに興味を持っている理由)。
最も生産的な人々の秘密のシーズン2の最後のエピソードで、 私たちはBenjamin Spall – 私の朝のルーチンの共著者に話します – 成功した人々がどのように毎日インスピレーションを得ているか -朝の過ごし方に関しては、成功した人々の共通点は何か。
ある人にとって理想的なのは他の人のために働かないかもしれませんが、多くの成功した人を際立たせることの1つは彼らが日を彼らに制御させるのではなく彼らの日を制御するためにその時間を使うことです。
それが瞑想、配偶者や子供たちとの充実した時間の過ごし、夜明け前の運動など、一日の始まりに自分にとって重要なことをやるための時間を確保することです。
成功した人々が彼らの朝の日課をデザインするときに従ういくつかの一般的な原則はここにあります: 前の晩に始めましょう。
おやすみなさいの睡眠は目覚めたときに感じる方法に大きな違いを作ります。
初心者にとって、あなたがよく休んでいるとき、ベッドから出ることはそれほど苦痛ではありません、そしてそれは通常それがあなたの朝のルーチンで他のすべてをすることをより簡単にすることを意味します。
あなたを前向きな考え方にするような練習を見つけて(そしてコミットして)ください。
瞑想によって誓う人もいれば、運動がこの機能を果たすという人もいます。
Fast Companyの寄稿者Daniel Dowlingのような他の人は、彼が何かに感謝するものを見つけるまでベッドから起きないでください。
あなたのために働くものは何でも、それにコミットし、それを交渉不能にしなさい。
これはあなたが間違いなくその日のある時点で打撃を受けるようになるどんなカーブボールにでも取り組むのを助けることができます。
計画し、優先順位を付けます。
朝は自分のやるべきことを考えるのに最適な時間です。
そうすれば、どんな火事もあなたのやり方でやるのではなく、意図的にその日の中を移動することができます。
もちろん、そうしなければならない日もありますが、重要なことを理解しておくと、変動の激しい日々を簡単にナビゲートできます。